Selon le docteur Mamadou Keïta, médecin généraliste, « Si vous êtes déjà sportif, vous pouvez continuer vos entraînements à condition d’être plus attentif à votre corps que d’habitude. Le corps en état de jeûne se trouve contraint de rechercher de l’énergie dans ses réserves pour les transformer en énergie utilisable. Cette transformation peut entrainer la formation de déchets, qui devront être éliminés. A cela, s’ajoutent les conditions du milieu. Pour une personne qui jeûne, il faudrait choisir le type d’exercice à faire c’est-à-dire la marche, les étirements, la petite musculation, les exercices qui demandent moins d’énergie pour leur exécution, pas d’excès. Il faudra assurer une bonne hydratation avant et après le jeun, l’activité physique est bon pendant le ramadan. »

« Personnellement, jeûner et faire du sport m’est difficile parce que, je me sens faible vers le soir généralement dû au jeûne et cela m’empêche de faire le sport au risque de ne pas pouvoir tenir jusqu’au crépuscule », affirme Djibril Sanogo, sportif.

Par contre, les personnes qui ne sont pas régulier dans le sport mais qui ont des problèmes de digestion par exemple, elles sont invitées à pratiquer un sport soft pour une bonne digestion.

Il est déconseillé de faire du sport à cette période si vous ne l’avez jamais pratiqué avant. Certaines se mettent dans la pratique pendant le mois de ramadan juste pour perdre du poids ce qui est vraiment déconseillé.

Odile Dembélé